Como a acústica de uma sala pode aumentar o stress sem darmos conta.
Ana Martins
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O escritório parece calmo à primeira vista. Plantas nos cantos, luzes suaves, canecas alinhadas junto à chaleira. Ainda assim, o...
Formas comprovadas de incluir posturas de ioga no dia a dia para aumentar a flexibilidade e reduzir o stress.
Ana Martins
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O prolongamento da reunião, as notificações que não param e a lombar a lançar aqueles tiros de aviso já conhecidos....
Adicionar uma colher de chá de vinagre à água ao cozer ovos facilita sempre a remoção da casca.
Ana Martins
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O primeiro estalido ecoou na minha cozinha minúscula como um aviso. Mais um ovo cozido, mais uma casca teimosa agarrada...
Quem cresceu com irmãos lida com conflitos de forma diferente dos filhos únicos.
Ana Martins
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A caneca de café suja deixada no lava-loiça às 22h. Dois adultos numa cozinha minúscula, vozes um pouco demasiado afiadas...
Como criar um ritual de sono que ajuda o corpo a relaxar e a adormecer mais rápido.
Ana Martins
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Você percorre “só mais um” reel e depois outro, enquanto o relógio passa das 23:02 para as 00:37. Os olhos...
Este erro que muitos donos cometem ao cuidar dos animais pode aumentar a queda de pelo em vez de a reduzir.
Ana Martins
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A primeira coisa que se nota é o ruído. Aquele raspar suave e repetitivo de uma escova no pelo, como...
Usar menos maquilhagem pode deixar a pele com um aspeto mais liso.
Ana Martins
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A base dela estava impecável na câmara, mas, na luz brutal da manhã, cada poro e cada pequena zona seca...
Porque te sentes mais motivado depois de falares com a pessoa certa
Ana Martins
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Fechas a porta do café e, de repente, o mundo parece… mais leve. O problema que arrastaste a semana toda...
Porque se sente mais cansado após um dia stressante e como recuperar mais depressa
Ana Martins
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O teu corpo não correu uma maratona, mas os ossos parecem mais pesados e o cérebro mais enevoado. Até a...
Nunca se deve fazer cócegas a uma criança que não está a rir, pois mover-se pode ser confundido com diversão.
Ana Martins
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Um pai inclinou-se sobre o sofá, mexendo os dedos em direção às costelas da filha. Ela contorceu-se para se afastar,...
Psicólogos explicam porque pessoas que arrumam regularmente sentem mais controlo sobre a sua vida.
Ana Martins
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A caneca com o anel de chá de ontem. A cadeira que se transformou numa montanha de roupa. A bancada...
Técnicas essenciais de monitorização da pressão dos pneus que melhoram a eficiência do combustível e a segurança rodoviária.
Ana Martins
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Sem telemóvel na mão, sem distração óbvia. Apenas aquele sinal subtil e irritante de que algo não está bem. No...
Porque sente culpa ao dizer “Não sei” no trabalho e como a humildade intelectual gera confiança.
Ana Martins
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A sala está demasiado quente, o projetor está a zumbir e dez pares de olhos acabaram de pousar em si....
Saiba porque o papel de alumínio está a aparecer nas maçanetas das portas e como este truque simples tem um grande efeito.
Ana Martins
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A primeira vez que reparei nisso foi numa rua suburbana tranquila, mesmo antes do pôr do sol. Uma fila de...
Em 2008, a China construiu estações de metro isoladas; agora percebemos porquê.
Ana Martins
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Num cinzento manhã de inverno de 2008, um jovem engenheiro chamado Liu estava à entrada de uma estação de metro...
Criar cantos de relaxamento em casa ajuda a descontrair após dias agitados.
Ana Martins
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Os teus ombros estão tensos por causa do percurso, o telemóvel não pára de vibrar no bolso e a mesa...
Truque de hotel para limpar facilmente os vidros do duche, deixando-os como novos e sem marcas.
Ana Martins
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Hotel bathrooms somehow stay gleaming, even after dozens of guests. Em casa, o vidro do duche fica rapidamente baço e...
Aumentava o aquecimento, mas continuava com frio: especialistas explicam este problema comum em casa.
Ana Martins
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Aquele tipo de frio que lhe deixa os ombros tensos antes mesmo de tirar o casaco. Sobe dois graus, depois...
Bolo de maçã leve e rápido com óleo e iogurte, perfeito para sobremesas fáceis.
Ana Martins
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Não uma montra sofisticada de pastelaria, apenas um tabuleiro de forno ligeiramente riscado e o cheiro quente e denso de...
Porque os melros evitam os comedouros quando chega o frio (e como alimentá-los corretamente no inverno)
Ana Martins
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Ontem, os melros saltitavam debaixo do comedouro, sacudindo folhas como pequenos escavadores. Esta manhã, as mesmas aves pousam na vedação...
Faço isto todos os domingos: a minha casa de banho fica limpa a semana toda sem esforço.
Ana Martins
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Sunday, 17:37. O fim de semana está a escapar-se, o jantar ainda nem começou, e as crianças, de alguma forma,...